4 perkara yang perlu tahu kenapa anda gemuk???

Anda gemuk ke kurus???Anda je tahu..kalau berat 80 tapi rase diri kurus..kurus la..mima(bukan nama sebenar ) akan tacink kalau aku sebut gemok...so..kena sebut besar sikit je...ok x???

KENAPE GEMUK??

1.Makan melebihi keperluan tubuh

aku rasa neh faktor utama..makan ikot nafsu..walaupon da kenyang tapi nak jugak makan..tgk kawan makan ,die pon nak makan..padahal baru je pas makan,Dan makanan berlemak,berminyak,ais,berkrim semua kau sapu..memang la..pastu merungut..nak kurus ..nak kurus...macam cici (bukan nama sebenar)

2.kurang menggunakkan tenaga

kurang melalukan aktiviti juga menyebabkan kegemukkan..contohnya lepas makan kau g baring..memang la,bila ajak bersukan banyak alasan kau bagi..sehari boleh kira berape kali kau bergerak..beshla banyak tenaga save..jimat elektric..hahah..bila da berkembang kau bising..

3.faktor keturunan

faktor keturunan penyebab juga,,berdasarkan kajian amerika syarikat..
10% kalau ibu bapa bertubuh normal

50% kalau salah sorang gemuk

80% kalau kedua-duanya..

tetibe teringat..kawan aku ada masalah bontot besar..die nak kuruskan dan mak die kata" tak yah la nak diet.memang keturunan dah bontot besar...redha jela...huhu =)

4.kadar metabolisma rendah

bagi yang kadar metabolisma tinggi memang x de masalah nak makan banyak..tapi yang rendah neh..lama-lama akan menyebabkan obesiti kerana tenaga yang masuk kedalam tubuh lambat dan menyebabkan makanan menjadi lemak..

p/s lu pk ah sendiri kenapa anda gemuk??salah kawan-kawan ke?salah makanan ke?hahah..